Magnesium er et livsviktig mineral med betydning for mange av kroppens funksjoner og spiller en rolle i celledelingsprosessen, samt er involvert i en rekke prosesser i kroppen. Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon og kan derfor påvirke hvor mye du kan belaste musklene, for eksempel under styrketrening.
Hva er magnesium?
Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon, nervesystemets normale funksjon og vedlikehold av tenner og skjelett. I tillegg medvirker det i funksjonen av over 600 enzymatiske reaksjoner i kroppen, og er viktig når kroppen skal produsere energi. Mange har opplevd at magnesiumtilskudd hjelper hvis de føler seg trøtte og utmattede.
Hvorfor bør du ta magnesium som kosttilskudd?
Det kan virke utrolig at et enkelt mineral kan ha så mange funksjoner og så stor betydning. Men EU's ledende forskere har gjennomgått dokumentasjonen og bekreftet de mange områdene der magnesium er viktig for helsen vår.
Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon
Magnesium er essensielt for nerveoverføringen og derfor også for korrekt muskelfunksjon. Det er derfor enkelt å teste om det har effekt hvis man opplever gener fra musklene, for eksempel om natten.
Magnesium bidrar til å redusere trøtthet og utmattelse
Vi opprettholder en passende energinivå ved å fordøye og bryte ned næringsstoffer - fett, karbohydrater og proteiner. Siden magnesium inngår i mange av enzymene kroppen bruker til å utnytte det vi spiser, er det ikke overraskende at vi føler oss best og mest energiske når vi får tilført tilstrekkelig magnesium hver dag.
Magnesium bidrar til normal psykologisk funksjon
Denne siden av magnesiums virkning omhandler vår konsentrasjon, læring, hukommelse og evnen til å resonnere. Mangel på magnesium påvirker disse evnene, derfor er det viktig med tilstrekkelig tilførsel for normal funksjon på disse områdene.
Magnesium bidrar til vedlikehold av et normalt skjelett og normale tenner
Mer enn halvparten av magnesiumet i kroppen finnes i skjelettet, som derfor også virker som et depot hvor kroppen kan hente magnesium ved behov. Samtidig er det dokumentert at tilstrekkelig tilførsel av magnesium bidrar til å opprettholde et sunt skjelett og sunne tenner. I denne sammenheng er det viktig å få nok D-vitamin og kalsium, fordi kalsium er nødvendig for vedlikehold av et normalt skjelett og normale tenner, og D-vitamin bidrar til vedlikehold av skjelett og tenner.
Hvordan får du magnesium?
Du kan få magnesium gjennom kosten hvis du spiser variert med mye fullkorn, nøtter og grønne grønnsaker. Studier viser imidlertid at ikke alle har utviklet kostvaner som dekker behovet for magnesium og andre næringsstoffer. Myndighetene har anerkjent behovet for tilskudd av visse næringsstoffer, og derfor finnes det produktkategorien kosttilskudd. Det er individuelt hvilke næringsstoffer vi hver især må være oppmerksomme på.
Derfor bør du velge Salus Magnesium
Salus Magnesium er i slekt med det kjente Floradix Krauterblut jernkosttilskuddet. Produktene produseres hos Salus Haus som er leverandør av kosttilskudd og produkter basert på urter, frukt og bær fra hele verden. Produktet er laget med minimal foredling, slik at det er så naturlig som mulig. Urterne trekkes med vann, og det brukes kun pasteurisering som konserveringsmetode. Derfor inneholder produktet verken alkohol eller andre konserveringsmidler. Salus Magnesium er derfor et velsmakende magnesiumtilskudd og inneholder en kombinasjon av to organisk bundne magnesiumtyper; magnesiumglukonat og magnesiumhydrogencitat, i en base av fruktjuicer, urter og grønnsaker. Siden magnesium allerede er løst opp i Salus' flytende magnesium, absorberes det lett fra fordøyelsen sammenlignet med produkter i fast form.
Er du på jakt etter et magnesiumtilskudd, kan Salus Magnesium være et godt valg. Salus Magnesium fås i flasker på 250 ml og 500 ml.
