Fiskeolje for barn

Fiskeolje og omega 3 for barn

Her finner du fiskeolje som er laget for barn. Produktene skiller seg fra dem til voksne på tre måter: dosen er mindre, formen er tilpasset, og smaken er ofte justert. Tran til barn er den klassiske varianten og den mange kjenner hjemmefra. Produktene er merket med hvilken alder de er beregnet på.

Flytende olje gis med skje og er enklest til de minste. Tyggekapsler passer bedre når barnet er stort nok til å tygge dem, og de finnes i flere smaker. Anbefalt daglig mengde står på pakningen og er ikke den samme som for voksne. Flytende olje oppbevares som regel kjølig etter åpning, og det står på flasken.

Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Slik velger du omega 3 til barn

Skal det inn i en fast rutine, er det som regel smaken som avgjør om det blir til noe i lengden. Smaken er også den vanligste grunnen til at et produkt byttes ut. Mange gir det sammen med frokosten, slik at det blir en del av noe som skjer likevel. Noen blander den i yoghurt eller grøt, mens andre gir den rett fra skjeen.

Vil du ha en grundigere gjennomgang, har vi samlet en guide til omega-3 for barn. Den tar for seg formene og hva som skiller produktene til barn fra dem til voksne, og den sammenligner også tran og fiskeolje.

Andre tilskudd til barn

Leter du etter mer enn omega-3, ligger resten samlet under vitaminer og mineraler for barn. Der finner du blant annet D-vitamin og multivitaminer i barnevennlige former, og doseringen står oppgitt etter alder.