Rødkløver

Rødkløver som plante og som tilskudd

Rødkløver er den samme engplanten du ser langs veikanter og på beitemark over hele landet. Den dyrkes også som fôrvekst, fordi røttene binder nitrogen og gjør jorden bedre. I tilskuddene er det blomsterhodene som brukes, og de høstes mens planten står i full blomst og tørkes etterpå.

Stoffene som produsentene standardiserer ekstraktene på, kalles isoflavoner. Hva de er, og hvordan planten har vært brukt, går vi nærmere inn på i artikkelen om rødkløver og hva det er.

Rødkløver som tabletter, kapsler og ekstrakt

Tabletter og kapsler er de vanligste formene, og pakningene spenner fra 30 til 360 stykker. Gummier finnes også, for dem som ikke liker å svelge tabletter.

Flytende rødkløverekstrakt skiller seg ut ved å bli solgt i litervis, fra én til fire liter om gangen. Da måler du opp dosen i stedet for å telle tabletter, og en flaske varer tilsvarende lenge.

Et ekstrakt oppgis ofte med et forhold, for eksempel ti til én, og det tallet forteller hvor mye plantemateriale som ligger bak hver dose. Derfor kan to pakninger med samme milligramtall være ganske ulike. Begge tallene er oppgitt på pakningen, og det er dem du sammenligner på.

Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Kan plagene skyldes noe annet, bør du snakke med lege før du tar produktet i bruk.

Rødkløver i helsekost og overgangsalder

Rødkløver er blant de mest etterspurte varene i helsekost for kvinner i denne livsfasen, og navnet er kjent for mange på forhånd. Hele utvalget ligger under overgangsalder.

En stor del av produktene er kombinasjonsprodukter, der rødkløver står sammen med andre planteekstrakter eller med kalsium. Tar du mer enn ett tilskudd om gangen, kan det være nyttig å holde innholdslistene opp mot hverandre først.

Leter du etter bakgrunnsstoff om selve livsfasen, går artikkelen om overgangsalderen og vanlige symptomer gjennom fasene og forløpet. Den er skrevet for deg som vil ha oversikten før du velger produkt.

Hormonell balanse og andre urtetilskudd

Rødkløver inngår også i den bredere kategorien hormonell balanse. Der står den sammen med andre urtetilskudd, og utvalget er bredere enn på denne siden.

Er du gravid, ammer eller bruker medisiner fra før, bør du snakke med legen din før du begynner på et nytt tilskudd. Det gjelder også når du vurderer å bytte fra ett produkt til et annet.