Solkrem er en viktig del av god solbeskyttelse, men effekten avhenger ikke bare av hvilken solkrem du velger. Det handler også om når du bruker den, hvor mye du smører på, hvilken faktor du velger, og om du husker å smøre deg inn på nytt i løpet av dagen.
Mange bruker for lite solkrem eller smører seg bare én gang før de går ut i solen. Det kan bety at huden ikke får den beskyttelsen man forventer. Her får du 5 gode råd til hvordan du bruker solkrem på best mulig måte.
Vil du finne en solkrem til sommeren, kan du se vårt utvalg av solkrem.
1. Bruk solkrem når UV-indeksen er høy
Et av de beste rådene er å følge med på UV-indeksen. UV-indeksen forteller hvor sterk solens ultrafiolette stråling er. Jo høyere UV-indeks, desto viktigere er det å beskytte huden.
I Norge anbefales det vanligvis å beskytte seg mot solen når UV-indeksen er 3 eller høyere. Det gjelder særlig midt på dagen, når solen ofte er sterkest.
Solkrem bør likevel ikke være den eneste formen for solbeskyttelse. Det er også lurt å søke skygge, bruke solhatt, dekke huden med klær og unngå å få for mye direkte sol midt på dagen.
Du bør være spesielt oppmerksom på solbeskyttelse:
- når du oppholder deg utendørs over lengre tid
- på stranden, ved bassenget eller på ferie
- når du trener eller beveger deg mye utendørs
- hvis du har lys eller sart hud
- hvis du er sammen med barn
- hvis du bruker produkter eller medisiner som kan gjøre huden mer følsom for sol
Selv på dager med lett skydekke kan UV-strålingen være høy nok til at huden trenger beskyttelse.
2. Velg riktig solfaktor
Solfaktor kalles også SPF. SPF forteller hvor godt solkremen beskytter mot UVB-stråler, som er strålene som særlig forbindes med solbrenthet.
Mange velger mellom faktor 30 og faktor 50. Begge kan være relevante, men hvilken faktor du bør velge, avhenger av hudtype, hvor lenge du skal være i solen, og hvor sterk solen er.
Som utgangspunkt kan du velge:
- SPF 30 til vanlig solbeskyttelse i hverdagen
- SPF 50 ved sterk sol, ferie, strand, sart hud eller lengre tid utendørs
- SPF 50 til barn og personer med lys eller ekstra solfølsom hud
Det er også viktig å velge en solkrem med både UVA- og UVB-beskyttelse. UVB-stråler kan gi solbrenthet, mens UVA-stråler trenger dypere ned i huden og blant annet forbindes med hudens aldringstegn.
Til ansiktet velger mange en lettere solkrem som føles behagelig på huden og fungerer godt under makeup eller dagkrem. Se eventuelt vårt utvalg av solkrem til ansiktet.
Til barn og babyer bør du velge solbeskyttelse som er egnet for huden deres. Se vårt utvalg av solkrem til barn og baby.
3. Bruk nok solkrem
En av de vanligste feilene er å bruke for lite solkrem. Bruker du for lite, får du ikke den beskyttelsen som står på produktet.
Som tommelfingerregel skal en voksen bruke en god håndfull solkrem til hele kroppen. Til ansiktet anbefales ofte en mengde tilsvarende omtrent to fingerlengder solkrem, men behovet avhenger av produktets konsistens og størrelsen på ansikt og hals.
Husk spesielt områdene mange glemmer:
- ører
- nakke
- hals og bryst
- hårfeste
- føtter
- hender
- lepper
- skuldre
- baksiden av armer og ben
Bruker du spray, bør du fortsatt sørge for at huden får nok produkt. Spray bør fordeles jevnt med hendene, slik at du ikke bare får et tynt eller ujevnt lag. Se eventuelt vårt utvalg av solkremspray.
Påfør gjerne solkrem i god tid før du går ut i solen, og sørg for å dekke huden grundig.
4. Husk å smøre deg inn på nytt
Solkrem holder ikke nødvendigvis hele dagen. Effekten kan bli mindre når du svetter, bader, tørker deg med håndkle eller oppholder deg lenge i solen.
Derfor bør du smøre deg inn på nytt i løpet av dagen. En god tommelfingerregel er å påføre solkrem cirka annenhver time når du er ute i solen. Du bør også smøre deg på nytt etter bading, kraftig svette eller tørking med håndkle.
Selv vannfast solkrem må påføres på nytt. «Vannfast» betyr ikke at solkremen beskytter ubegrenset etter bading. Det betyr bare at produktet er utviklet for å sitte bedre under kontakt med vann.
Du bør særlig huske å smøre deg inn på nytt:
- etter bading
- etter sport eller svette
- etter tørking med håndkle
- etter flere timer utendørs
- hvis huden føles tørr, varm eller utsatt
Bruker du makeup, kan det være en fordel å velge en ansiktssolkrem, solstift eller et SPF-produkt som er enkelt å påføre på nytt i løpet av dagen.
5. Sjekk om solkremen din fortsatt kan brukes
Solkrem kan bli for gammel. Hvis produktet er utløpt, har endret lukt, farge eller konsistens, bør du ikke regne med at det beskytter optimalt.
De fleste solkremer har enten en utløpsdato eller et lite symbol på emballasjen som viser hvor lenge produktet kan brukes etter åpning. Det kan for eksempel være 12M, som betyr 12 måneder etter åpning.
Solkrem bør oppbevares kjølig og unna direkte sollys. Hvis tuben har ligget i en varm bil, på stranden eller i direkte sol over lengre tid, kan produktets kvalitet bli påvirket.
Sjekk derfor solkremen før sesongen starter:
- Har den passert utløpsdatoen?
- Har den vært åpen for lenge?
- Lukter den annerledes enn normalt?
- Har konsistensen endret seg?
- Har den skilt seg eller fått en merkelig farge?
Er du i tvil, er det best å bytte den ut. Les også guiden vår til hvor lenge solkrem holder, hvis du vil vite mer om holdbarhet og riktig oppbevaring.
Hvilken solkrem bør du velge?
Den beste solkremen er den du faktisk får brukt nok av. Derfor bør du velge en solkrem som passer til huden din, hverdagen din og situasjonen du skal bruke den i.
Til kroppen kan en klassisk solkrem eller spray være praktisk. Til ansiktet foretrekker mange en lettere konsistens som ikke føles fet og fungerer godt sammen med hudpleie eller makeup. Til barn kan det være en fordel med en solkrem som er enkel å fordele og egnet for sart hud.
Du kan blant annet velge mellom:
- solkrem til kroppen
- solkrem til ansiktet
- solkrem til barn og baby
- solkremspray
- solkrem faktor 30
- solkrem faktor 50
- parfymefri solkrem
- solkrem til sart hud
Se vårt utvalg av solkrem hvis du vil finne en solbeskyttelse som passer til dine behov.
Se vårt utvalg av solkrem her!
-
TilbudSpar 38%
-
TilbudSpar 36%
-
TilbudSpar 32%
-
TilbudSpar 28%
-
TilbudSpar 31%
-
TilbudSpar 15%
La Roche Posay
Anthelios UVMune Ultralet Creme SPF 50+ | 50 ml
398 kr339 krEnhetspris /Utilgjengelig -
TilbudSpar 38%
-
TilbudSpar 26%
-
-
TilbudSpar 26%
-
TilbudSpar 12%
-
Spar 32%
-
-
TilbudSpar 34%
-
TilbudSpar 24%
Ofte stilte spørsmål om solkrem
Kan man bli brun med solkrem?
Kan man bli brun med solkrem?
Ja, du kan fortsatt bli brun selv om du bruker solkrem. Solkrem reduserer mengden UV-stråling som treffer huden, men den blokkerer ikke nødvendigvis 100 % av strålingen. Derfor kan huden fortsatt danne pigment over tid, men med lavere risiko for å bli solbrent.
Blir man mindre brun av solkrem?
Blir man mindre brun av solkrem?
Solkrem kan gjøre at huden blir brunere langsommere, fordi den beskytter mot en del av solens UV-stråler. Til gjengjeld bidrar den til å redusere risikoen for solbrenthet og hudskader. En mer gradvis farge holder ofte penere enn rask solbruning.
Bør man bruke solkrem om vinteren?
Bør man bruke solkrem om vinteren?
Det kan være relevant å bruke solkrem om vinteren hvis UV-indeksen er høy, hvis du oppholder deg i sterk sol, eller hvis du er på skiferie, der snø kan reflektere solens stråler. Til daglig vinterbruk i Norge avhenger behovet særlig av UV-indeks, hudtype og hvor lenge du oppholder deg utendørs.
Bør man bruke solkrem hver dag?
Bør man bruke solkrem hver dag?
Det avhenger av huden din, årstid, UV-indeks og hvor mye tid du tilbringer utendørs. Mange velger daglig SPF i ansiktet som en del av hudpleierutinen, særlig om våren og sommeren. Ved lav UV og kort tid utendørs er behovet mindre enn ved høy UV eller lengre opphold i solen.
Bør man bruke solkrem i solarium?
Bør man bruke solkrem i solarium?
Solarium utsetter huden for UV-stråling og kan øke risikoen for hudskader. Solkrem er ikke en sikker måte å gjøre solariumsbruk ufarlig på. Hvis du vil beskytte huden best mulig, er det bedre å unngå solarium og heller velge alternativer som selvbruning.