Din guide til solkrem
af Emil
-
Spar 13%
-
-
-
-
Utsolgt
-
-
-
Hvorfor er solkrem viktig og hvilken bør du egentlig velge? Vi veileder deg i valget av din neste solkrem.
Slik velger du riktig solkrem
Du har helt sikkert støtt på ordene "faktor/SPF/solfaktor" i forbindelse med solkremer, men hva betyr det egentlig? Og er en høy faktor bedre enn en lav?
Solfaktoren forkortes ofte SPF (Sun Protection Factor) og gir en indikasjon på hvor mye produktet beskytter mot solen.
Solkremer med SPF 6-10, betegnes som å ha lav beskyttelse, solfaktor 15-25 gir middels beskyttelse, 30-50 høy beskyttelse, og 50+ gir svært høy beskyttelse.
Solkrem til bruk i Norge
Når du skal holde ferie her i Norge, eller bare nyte dagen ute i solen, er en solkrem med solfaktor 15 vanligvis nok. Husk alltid å bruke rikelig med solkrem – ca. en håndfull til hele kroppen.
Hvis huden din er veldig lys, eller hvis du har tendens til å bli raskt rød, kan du med fordel velge en solkrem med solfaktor 30 isteden.
Solcreme til ferien sydpå
I utlandet, spesielt sydover, er en faktor 15 solkrem ikke nok. Solens stråler er sterkere og ofte tilbringer man mer tid utendørs enn hjemme.
Derfor bør du gå for en solfaktor 30 solkrem når du reiser til syden. Hvis du har lys hud, kan du vurdere å bruke en solkrem med solfaktor 50 isteden.
Inkluderer ferien bading i hav eller basseng, finnes det vannfaste solkremer. Disse sitter litt bedre fast på huden enn andre solkremer. Helt vannfaste er de ikke, så du må likevel huske å smøre kroppen på nytt etter bading.
Solcreme til barn
Barns hud er mer sensitiv og påvirkes raskere av solens stråler enn voksne sin hud. Derfor bør du alltid huske å smøre barnet ditt med solkrem, både før det skal i barnehage eller ut for å leke.
Velg gjerne en faktor 30 her i Norge, eller i norden, og 30-50 i utlandet.
Husk også å påføre ny solkrem ofte, siden solkremens beskyttelse avtar når svette, klær og vann fjerner solkremen. Kjøp solkrem til barnet ditt her.
Små barn/babyer bør ikke oppholde seg i solen. Gi dem solbeskyttende klær på og la dem ferdes i skyggen.
Solcreme til ansiktet
Huden i ansiktet er unik og krever spesiell oppmerksomhet, spesielt når det gjelder solbeskyttelse. En spesialisert solkrem til ansiktet er ikke bare et beskyttelsestiltak; det er en investering i hudens fremtid. Disse produktene er produsert med tanke på ansiktets spesifikke behov, noe som sikrer at det ikke bare er beskyttet mot UV-stråler, men også får nødvendig pleie. Ved å integrere en kvalitetssolkrem i den daglige rutinen din, gir du huden din en dobbel fordel: beskyttelse mot solens potensielle skader og en boost av hydrering og næring. Se vårt utvalg av solkrem til ansiktet her.
Inspirasjon til valg av riktig solkrem
Er du fortsatt i tvil om hvilken solkrem du skal velge? For å gjøre det litt enklere for deg har vi her samlet noen eksempler på solkremer, avhengig av hudtypen din og hvor i verden du skal ut i solens varme stråler.
Lys eller mørk hud og vanlig soleksponering i Norge
Velg solfaktor 15, for eksempel:
Lys hud eller sart hud i sterk soleksponering i Norge
Velg solfaktor 30, for eksempel:
Lys hud og soleksponering i utlandet
Velg minimum solfaktor 30+, for eksempel:
Barn som er eksponert for solen i Norge eller utlandet
Velg som minimum en solkrem med faktor 30+, for eksempel:
- Derma Kids Solkrem (SPF 30)
- Eucerin Sun Spray (SPF 50)
- Avivir Aloe Vera Kids Sunsafe (SPF 30)
- Lavera Sun Care Lotion (SPF 50)
Lotion, gel, mousse eller spray?
Uansett hvilken form solkremen din har, beskytter de umiddelbart like godt mot solens stråler. En solkrem i form av mousse eller spray kan være vanskeligere å dosere enn en solkrem i form av krem eller gel. Det sikreste valget er derfor som regel en solkrem.
Hva er en solkrem?
En solkrem beskytter huden din mot solens skadelige stråler. Selv om vi mennesker er avhengige av solen, dens stråler og varme, betyr det ikke at vi bare kan tåle ubegrensede mengder av de sterke strålene. Solens stråler består av ultrafiolette stråler, som UVA og UVB, og det er disse som en solkrem kan beskytte mot. Solkrem inneholder blant annet et kjemisk og et fysisk filter som til sammen beskytter huden.
Det kjemiske filteret trenger inn i hudens ytterste lag, hvor det reduserer solens skader. Det fysiske filteret legger seg derimot på huden.
Solkremer finnes i mange varianter, både i form av krem og spray, og omtales ofte som solbeskyttelse. Solkrem er viktig å huske for både voksne og barn – uansett om du er i Norge eller på ferie i utlandet.
Hvordan virker en solkrem?
Som nevnt inneholder en solkrem som regel en blanding av både kjemiske og fysiske filtre. Det kjemiske filteret som trenger inn i huden, kan oppta solens stråler og omdanne dem til varme. Det fysiske filteret, altså det som ligger utenpå huden, reflekterer en stor del av strålingen.
Uansett hvilken solkrem du velger, kan en solkrem aldri beskytte huden 100 % mot solens UV-stråler.
En solkrem kan dog beskytte huden din i veldig stor grad, men bør aldri stå alene som eneste solbeskyttelse. Husk de tre solrådene:
Skygge – søk skygge så mye som mulig i tidsrommet 12-15, når solens stråler er sterkest.
Solhatt – en solhatt kan beskytte ansiktet mot strålene, mens en bluse eller langermet t-skjorte beskytter overkroppen.
Solkrem – i Norge bør man som minimum bruke faktor 15 solkrem og faktor 30 i utlandet, hvor solens stråler er sterkere enn hjemme.
Hvorfor skal man bruke solkrem?
Solkrem brukes for å beskytte huden mot solens UV-stråler. For at solkremen skal virke etter hensikten, er det viktig at du bruker riktig mengde og velger riktig solfaktor/SPF til din solkrem. Om du velger en SPF 15 eller 50, avhenger blant annet av hvor og hvor lenge du skal være i solen. Det er relativt liten forskjell på mengden UV-stråler som en solkrem med SPF 50 blokkerer kontra en solkrem med SPF 15:
- SPF/solfaktor 15 blokkerer 93 % av solens stråler
- SPF/solfaktor 30 blokkerer 97 % av solens stråler
- SPF/solfaktor 50 blokkerer 98 % av solens stråler
En høyere solfaktor har den fordelen at huden tåler mer stråling før den blir rød.
Når huden ikke beskyttes, kan solens UVA-stråler resultere i blant annet rynker og læraktig hud. Dette skyldes at UVA-strålene påvirker hudens naturlige elastisitet. UVB-strålene er de som gjør skade på huden og viser seg ved at du blir solbrent og at huden skades.
En solbrent hud viser seg som rødhet, hevelse og smerte. Dette medfører ofte at huden begynner å flasse, rett og slett fordi den er ødelagt. Hvis du har blitt solbrent, er det viktig at du holder deg unna solen – les mer om hva du kan gjøre hvis skaden er skjedd i avsnittet "Hvis du blir solbrent…".
Når og hvordan skal solkrem brukes?
For at solkremen skal virke best mulig, må du først og fremst bruke nok. Å bruke nok solkrem tilsvarer at du bruker ca. 40 ml eller en god håndfull til hele kroppen. Hvis du bare har bare ben eller armer, bør du bruke det som tilsvarer én teskje per arm og ben.
I tillegg bør solkremen påføres 20 minutter før du går ut i solen. På denne måten kan det kjemiske filteret i solkremen trekke inn i huden og dermed gi optimal beskyttelse.
Husk å påføre ny solkrem med jevne mellomrom. Solkremens virkning avtar over tid, da blant annet svette og vann fjerner solkremen fra huden. Derfor er det ikke nok å smøre solkrem på 20 minutter før strandturen og så la solkremen ligge hjemme – den skal med i vesken, så du kan smøre deg på nytt underveis.
Du trenger ikke bruke solkrem året rundt. I Norge kan du bruke UV-indekset som veiledning til når solen er så sterk at du bør vurdere solkrem. Når UV-indekset er på 3 eller høyere, er det en god idé å bruke solkrem. UV-indekset når vanligvis 3 første gang i april og frem til september.
Visste du at solkrem er verdt å huske på skiferien? Selv om det er minusgrader og masse snø, kan du likevel bli solbrent i ansiktet. Dette skyldes at snøen reflekterer solens stråler – faktisk opptil 80 % av strålene kastes tilbake. Derfor vil du ha glede av å ta med solkrem hvis du skal på skiferie.
Hvor ofte skal solkrem påføres?
Hvor ofte du skal påføre ny solkrem avhenger blant annet av hvor lenge du planlegger å være i solen, samt hva du gjør etter at du har påført solkremen. Mange solkremer har etter 8 timer fortsatt ca. 50 % av virkningen igjen etter å ha blitt påført huden. Hvis du har badet eller svettet mye, kan du med fordel påføre ny solkrem litt oftere. Da er du også sikker på at du er optimalt beskyttet mot strålene.
Hvor lang holdbarhet har en solkrem?
Når en solkrem først er åpnet, bør den vanligvis brukes innen 12 måneder, avhengig av hvordan du oppbevarer den. Hvis den åpne solkremen ligger i varme omgivelser eller direkte sollys, reduseres holdbarheten betydelig.
Du bør alltid kaste solkremen hvis den endrer farge eller begynner å lukte annerledes enn første gang du brukte den.
En uåpnet solkrem kan ved romtemperatur holde i ca. 2-3 år – den nøyaktige holdbarheten kan du alltid se på solkremens emballasje.
Hvis du blir solbrent…
Er uhellet ute og huden din har blitt solbrent, er det viktig at du pleier huden og holder deg ute av solen til huden har grodd. En solbrent hud har godt av mye fuktighet, så drikk rikelig med væske, samt bruk en god aftersun og eventuelt en fuktighetskrem/lotion til ansiktet eller kroppen.
En aftersun virker beroligende på huden, fuktighetsgivende og kjølende. Dette gjør også en aftersun til et supert valg som hudpleie etter soling – også selv om du ikke har blitt solbrent. Du får best utbytte av aftersun ved å bruke den på ren og tørr hud, for eksempel etter en dusj om kvelden før leggetid. Dermed får du skylt bort alle rester av solkrem, svette og skitt fra kroppen, slik at aftersun lotionen kan trenge inn i huden og virke.
Vurder gjerne hvorfor du har blitt solbrent. Er det fordi du ikke har brukt solkrem, eller kanskje for lite av det? På denne måten kan du kanskje unngå å bli solbrent en annen gang.
Vi anbefaler disse SPF 15/20-solkremene for bruk i Norge