Har du kontroll på hva blodtrykket er og hva som er normalt? Få kunnskap om blodtrykk her i artikkelen.
Hva er blodtrykk?
Blodtrykket er det trykket som blodet skaper i kroppens blodårer når hjertet slår. Med blodtrykket kan man avgjøre hvor hardt hjertet arbeider for å pumpe blod ut i arteriene. En blodtrykksmåling bruker to målinger, nemlig det systoliske og det diastoliske trykket. Dette betyr at blodtrykket faktisk består av to trykk:
Det systoliske blodtrykket kalles også for slagtrykket, og er det maksimale trykket i en arterie rett når hjertet trekker seg sammen for å presse blodet ut i årene. På et blodtrykksapparat er det høyere tallet det systoliske blodtrykket.
Det diastoliske blodtrykket indikerer hvor stort trykket er i arterien når hjertet hviler mellom hvert slag. Ved måling med et blodtrykksapparat er det lavere tallet det diastoliske trykket.
Et blodtrykk kan variere mye fra person til person, hvor blant annet alder og aktivitetsnivå spiller en rolle i målingen. Blodtrykket ditt kan være enten normalt, lavt eller forhøyet, avhengig av hva blodtrykksmålingen viser.
Du kan måle blodtrykket ditt hjemme med våre blodtrykksmålere for hjemmebruk.
Hva er et normalt blodtrykk?
Et normalt blodtrykk kan variere, avhengig av personens alder. En ung persons normale blodtrykk kan for eksempel være 105/65, mens andre kan ha et normalt blodtrykk mellom 120/80 og 130/80. Det mest vanlige blodtrykket, og det som flest har, er 120/80 – uttalt ”120 over 80”.
Du kan alltid finne ut hva ditt nåværende blodtrykk er ved å måle det med et blodtrykksapparat, enten hos legen eller hjemme.
Hvordan måler man blodtrykk?
Blodtrykket kan måles med et blodtrykksapparat med en mansjett for overarmen. Mansjetten settes rundt overarmen direkte på huden. Den plasseres noen centimeter over albuen, med luftslangen i midten, innover mot kroppen og ned mot håndleddet. Det er viktig at du trekker opp ermet slik at det ikke er stoff mellom mansjett og hud, da det ellers kan resultere i feilaktige målinger.
Mansjetten skal ikke være for stram – du skal uten problemer kunne få en finger inn mellom mansjett og overarm. Deretter trykker du start på blodtrykksapparatet.
Mangler du en blodtrykksmåler, kan du kjøpe blodtrykksmålere fra Rapid Easy og Valmed her på mecindo.no.
Hva er lavt blodtrykk?
Hvis en blodtrykksmåling gjentatte ganger og konsekvent viser 90/60 (systolisk/diastolisk) eller lavere, snakker man ofte om lavt blodtrykk i stående stilling, som er en vanlig form for lavt blodtrykk blant personer i alle aldre.
Lavt blodtrykk i stående stilling betyr at blodtrykket faller når det skjer en endring i kroppens posisjon, for eksempel fra å ha sittet eller ligget ned til å reise seg opp. Dette kan gi en følelse av at blodet strømmer fra hodet og at man kortvarig blir svimmel med synsforstyrrelser. Hvis det bare skjer veldig sjelden, er det som regel ingen grunn til å kontakte lege, men hvis du ofte opplever lavt blodtrykk i stående stilling, bør du kontakte legen din.
Et for lavt blodtrykk kan oppstå i forbindelse med:
- Lengre tid i stillestående posisjon
- Etter måltider hvor du har spist litt mer enn vanlig
- Harde fysiske anstrengelser
Når er blodtrykket for høyt?
Et forhøyet blodtrykk, hypertensjon, er når en blodtrykksmåling hos legen er 140/90 eller høyere. Når blodtrykksmålingen viser et for høyt blodtrykk, bør du måle blodtrykket ditt to ganger daglig i tre dager. Dette gjøres for å få en nøyaktig og korrekt måling av blodtrykket ditt og for å fastslå at det virkelig er snakk om et forhøyet blodtrykk. I tillegg kan selve besøket hos legen gi en feilaktig måling på grunn av "hvitt frakk-syndrom", der det å bli kontrollert av en fagperson kan påvirke kroppen.
Det er viktig at du tar blodtrykksmålingene dine før du drikker kaffe, te eller andre koffeinholdige drikker, samt før du røyker, tygger nikotintyggis eller bruker andre produkter med nikotin.
Symptomer på et forhøyet blodtrykk er ikke noe alle med forhøyet blodtrykk opplever, men kan være:
- Hodepine
- Tretthet og utmattelse over en lengre periode
- Hjertebank
- Økt puls
- Plutselig neseblod uten en klar årsak
Hva som eksakt forårsaker forhøyet blodtrykk er ikke kjent, men man vet at noen sykdommer og lignende kan være faktorer som øker risikoen for å få forhøyet blodtrykk. Det er blant annet:
- Diabetes type 1 og 2
- Overvekt
- Fet og salt mat
- Inaktivitet – generelt en usunn livsstil
- Alkoholmisbruk
Ubehandlet forhøyet blodtrykk kan føre til sykdommer, spesielt hjerteproblemer. Det finnes i dag flere muligheter for behandling av forhøyet blodtrykk, så hvis du mistenker at du har forhøyet blodtrykk, bør du alltid kontakte legen din.