Har du også problemer med artrose? Les mer om hvordan du best lindrer symptomene.
Har artrose også blitt et problem for deg?
Artrose gir smerter, manglende krefter og begrenset bevegelighet i ett eller flere ledd. Det plager mange mennesker i Norge hver dag, og man antar at omtrent 900 000 har problemer på grunn av artrose. Nesten alle over 50 år har artrose i større eller mindre grad, men det kan også forekomme hos yngre. Det sees ofte i knær, hofter, fingre og nakke, men kan i prinsippet oppstå i alle ledd.
Hva er artrose og kan det helbredes?
Allerede i 30-40-årsalderen begynner de ødeleggende forandringene, som flere tiår senere viser seg som smerter og nedsatt bevegelighet i leddene. Artrose angriper kroppens ledd ved å bryte ned brusken langsomt og fortykke leddkapselen. Dermed dannes det ekstra leddvæske, og leddet fortykkes. Det er ikke vitenskapelig bevist at artrose kan kureres, bare lindres. Men fortvil ikke fra starten.
Her er 5 kjappe råd til bedre livskvalitet:
- Vær aktiv – men skån de angrepne leddene best mulig
- Unngå overvekt
- Vær forsiktig med å innta syredannende mat
- Spis rikelig med grønnsaker
- Drikk mye vann, gjerne 2 liter daglig
Du har nemlig gode sjanser for å fortsette å leve en aktiv tilværelse med artrose.
Kosttilskudd og artrose
Mange typer medisiner og behandlingsformer kan lindre smertene og bremse sykdomsutviklingen, men mange reseptbelagte preparater har en rekke alvorlige bivirkninger. Ingefær har i mange år vært kjent som et middel til å styrke alt vev i kroppen og spesielt vevet i bevegelsesapparatet.
Selv om ingefær i noen situasjoner kan gi en rask virkning, også for pasienter med gikt, er det ofte et middel til langvarig behandling før man får en merkbar bedring.
Det er viktig å fremheve en kjensgjerning - ingefær helbreder ikke gikt!
Glukosamin er også et langsomtvirkende legemiddel. Vitenskapelige undersøkelser har vist gunstig effekt av glukosaminsulfat mot symptomer fra artrose, da det har en lett anti-inflammatorisk effekt, men virker ikke direkte smertelindrende. Smertelindringen kommer tidligst etter noen ukers bruk av preparatet.
Overvekt er en annen faktor som reduserer virkningen av glukosamin. Positive resultater av glukosaminsulfat til overvektige med artrose i kneet kan først forventes etter at vekten er redusert.
Hvis du er i tvil om hvilken behandling du kan bruke, bør du kontakte legen din. Hvis du tar annen medisin, er det viktig å få veiledning, da preparatene kan påvirke hverandre.