Helsekost

Hva dekker helsekost over?

Helsekost er en samlebetegnelse framfor én bestemt produkttype. Under den finner du alt fra kosttilskudd og urteprodukter til matvarer, snacks og hudpleie, og det som binder det sammen, er at varene selges i helsekostbutikker framfor i vanlig dagligvare. Ordet brukes bredt, og to butikker kan legge litt ulike ting i det.

Slik er helsekostsortimentet satt sammen

Sortimentet er bredt, og det er ikke alltid åpenbart hvor en vare hører hjemme. En pose nøtter, en boks kapsler og en krukke ansiktskrem kan alle ligge under samme paraply. Derfor er underkategoriene det raskeste stedet å begynne når du leter etter noe bestemt. Mange av produktene er økologiske eller uten tilsetningsstoffer, men det er ikke noe krav for å høre hjemme her. Det er innholdslisten som avgjør, ikke kategorien.

Utvalget spenner fra det du bruker daglig til det du kjøper én gang i blant. Noen varer erstatter noe du allerede har i skapet, mens andre kommer i tillegg.

Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Slik handler du helsekost på nett

Å handle helsekost på nett gir tilgang til et større utvalg enn i en fysisk butikk, og du får lest innholdslisten i ro og mak. Til gjengjeld ser du ikke pakningen før den kommer. Du finner også flere merker enn de fleste butikker har plass til.

Derfor er det lurt å sjekke mengde og pakningsstørrelse før du legger noe i kurven. Mange produkter finnes i flere størrelser, og prisen per gram varierer mye mellom dem. Det samme gjelder holdbarheten, som er verdt å se på hvis du kjøper flere av samme vare.

Mat og snacks i helsekostutvalget

Maten utgjør en stor del av sortimentet. Under sunne snacks finner du barer, nøtter og porsjonspakkede mellommåltider, som er det folk oftest handler sammen med resten. De fleste av dem tåler å ligge i en veske og er laget for å tas med.

Følger du et bestemt kosthold, ligger varene samlet under diettmat. Der er blant annet lavkarbo og glutenfrie produkter sortert for seg, slik at du slipper å lete gjennom hele utvalget. Kategorien er også nyttig hvis noen i husstanden skal unngå en bestemt ingrediens.

Skal du handle til flere uker om gangen, er det lurt å begynne med det som brukes oftest. Da får du et inntrykk av hvilke merker som faller i smak, før du utvider.