Få mer ut av kosttilskuddene dine med Nani og naturlige kilder

Hva er organisk magnesium?

Magnesium er et essensielt mineral som spiller en rolle i over 300 enzymatiske prosesser i kroppen. Det bidrar blant annet til å redusere tretthet og utmattelse, til elektrolyttbalansen og til å opprettholde normale knokler og normal muskelfunksjon.*

Men magnesium finnes i flere former – og akkurat formen har stor betydning for hvordan kroppen tar det opp og bruker det.

 

Hvorfor er formen viktig?

Magnesium må alltid være bundet til et annet stoff for å kunne tas opp i kroppen. Disse forbindelsene kalles "former" og kan for eksempel være:

• Magnesiumsitrat (bundet til sitronsyre)
• Magnesiummalat (bundet til eplesyre)
• Magnesiumglysinat (bundet til aminosyren glysin)
• Magnesiumtaurat (bundet til taurin)

Disse kalles organiske magnesiumforbindelser og har som regel bedre biotilgjengelighet enn uorganiske former som magnesiumoksid.

 

Naturlige kilder vs. syntetiske isolater

De fleste magnesiumtilskudd lages av isolater, hvor magnesium bindes kjemisk til en organisk syre i et laboratorium. Det kan fungere effektivt, men kroppen vår er laget for å gjenkjenne og ta opp næringsstoffer fra hele, naturlige kilder.

Organisk magnesium fra naturlige kilder er nemlig ikke bare bundet til én type syre. I stedet finner vi det i en kompleks blanding av bindinger til:

• Karbohydrater (som sitrat og malat)
• Aminosyrer (glysin, taurin)
• Fettsyrer
• Polyfenoler, bioflavonoider og fiber

Denne sammensetningen ligner mer den formen magnesium forekommer i når vi spiser planter. Derfor opplever mange at naturlig, organisk magnesium er mer skånsomt og lettere for kroppen å nyttiggjøre seg.

 

Søsalatens unike egenskaper

En av de mest spennende naturlige kildene til organisk magnesium er tangarten søsalat (Ulva lactuca). Denne havplanten trekker magnesium direkte fra det mineralrike havvannet og bygger det inn i sine egne cellestrukturer.

Resultatet er at magnesiumet blir en integrert del av hele planten – naturlig bundet til:

• Plantefiber
• Polyfenoler og antioksidanter
• Organiske syrer og aminosyrer

Denne komplekse bindingsformen skaper en naturlig næringsmatrise der magnesium opptrer i samspill med andre plantestoffer. Det gir et komplett tilskudd som gir kroppen mer enn bare ett mineral – og som ofte er lettere for kroppen å ta opp.

 

Organiske mineraler – en naturlig balanse

Mange søker i dag etter naturlige og helhetlige løsninger for å støtte kroppens funksjoner. Vitaminer og mineraler spiller en viktig rolle i dette. Enkelte produsenter, som for eksempel Nani, bruker hele planter som kilde til næringsstoffer – og dermed får man en naturlig, organisk form.

Magnesium er et godt eksempel. Det:

• Bidrar til å opprettholde normale knokler*
• Bidrar til normal muskelfunksjon*
• Bidrar til å redusere tretthet og utmattelse*

Men også andre mineraler er viktige:

• Kalsium: Bidrar til å opprettholde normale knokler og tenner
• Sink: Bidrar til normal hud, hår, negler og immunforsvar
• Selen: Bidrar til normal skjoldbruskfunksjon og beskytter cellene mot oksidativt stress
• Jern (gjerne i kombinasjon med C-vitamin): Bidrar til normal oksygentransport og energistoffskifte
• Jod (f.eks. fra blæretang): Bidrar til normal kognitiv funksjon og stoffskifte

Disse mineralene finnes naturlig i en kompleks symbiose med plantestoffer som fiber, aminosyrer og polyfenoler. Når de inngår som en del av en helplanteform, kjenner kroppen dem ofte lettere igjen og kan nyttiggjøre seg dem bedre.

Et naturlig tilskudd basert på hele planter – og ikke isolater – kan derfor være et mer skånsomt og balansert valg for deg som ønsker en mer naturlig tilnærming til kosttilskudd.

 

Hvordan velger man riktig magnesiumtilskudd?

Her er noen enkle tommelfingerregler når du skal velge et magnesiumprodukt:

Unngå uorganiske former: Som magnesiumoksid, som har lav biotilgjengelighet

Se etter naturlige kilder: Velg tilskudd hvor magnesiumet kommer fra for eksempel søsalat eller andre planter – ikke syntetiske isolater

Velg produkter med dokumentert opprinnelse: Det gir større troverdighet og åpenhet

Les helsepåstandene kritisk: Produkter må bare markedsføres med godkjente og dokumenterte påstander – for eksempel "bidrar til å opprettholde normale knokler", ikke "styrker skjelettet"

Organisk magnesium fra søsalat representerer en ny tilnærming til kosttilskudd – en tilnærming som respekterer naturens kompleksitet, og som følger naturen, i stedet for å gå imot den.