3 tips for å vedlikeholde immunforsvaret ditt

I denne artikkelen utforsker vi DFI Grønne Vitaminer C500, et syrenøytralt C-vitamin, samt deres vitamin D3-produkt, som bidrar til et normalt fungerende immunforsvar og benvev. Vi dykker også inn i Berthelsens Multivitamin, et vegansk kosttilskudd rikt på vitaminer, mineraler, aminosyrer og omega-3 fettsyrer.
 

Alle kjenner C-vitamin for dets gode egenskaper for immunforsvaret, men vitamin C har mange andre gode egenskaper og er uunnværlig for kroppen vår.

 

Tips 1: DFI - Grønne Vitaminer C500

DFI's Grønne Vitaminer, C500, inneholder 500 mg syrenøytralt C-vitamin i depotform, slik at vitaminene frigjøres i kroppen over ca. 8 timer for best mulig opptak. Tablettene er små og lette å svelge.

Hva er vitamin C godt for?

C-vitamin har enorm betydning for dannelsen av bindevevsproteinet kollagen, hvis funksjon er å binde cellene sammen. Ved mangel faller cellene og bindevevet fra hverandre, noe som blant annet er tilfellet ved skjørbuk.

 

I tillegg bidrar C-vitamin blant annet til å:

• Redusere trøtthet og utmattelse
• Beskytte cellene mot oksidativt stress
• Opprettholde et normalt energistoffskifte
• Opprettholde nervesystemet
• Opprettholde en normal psykologisk funksjon
• Danne kollagen, som har betydning for normalt fungerende blodårer, knokler, brusk, tannkjøtt, hud og tenner
• Opprettholde immunforsvaret - også under og etter intensiv fysisk trening

 

Når har vi behov for C-vitamin?

Vi kan ikke selv danne C-vitamin, og både soling, kulde, stress, røyking, p-piller og forurensning øker vårt behov for C-vitamin. C-vitamin konkurrerer med sukkerstoffer, i form av karbohydrater, om "landingsplassene" på kroppscellene. Folk som spiser mye sukker, forringer C-vitaminets mulighet til å binde seg til cellene, da plassen allerede er opptatt av sukkerstoffene.

Så hvis du vil holde kroppen din i "toppform", er det en veldig god idé å ta et tilskudd av C-vitamin - og spesielt hvis du spiser mye sukker, røyker eller bruker p-piller.

 

Tips 2: Vitamin D3 fra DFI - Grønne Vitaminer

Visste du at ca. 43 % av den norske befolkningen mangler D-vitamin? Det skyldes spesielt at vi nordmenn verken får nok sol eller spiser nok fet fisk.

Grønne Vitaminer tilbyr tre forskjellige styrker av vitamin D3, henholdsvis 35 mcg, 50 mcg vegansk og 90 mcg, slik at ethvert behov kan dekkes. D3-vitaminene i alle varianter er kolekalsiferol oppløst i olivenolje for bedre opptak.

Hva er D-vitamin?

Vitamin D3 blir også kalt "solskinnsvitaminet", da solens stråler får huden til å omdanne kolesterol til vitamin D3, og da det danske været ikke alltid er så solrikt, får vi ofte ikke nok til å dekke vårt behov for vitamin D3.

En annen kilde til vitamin D3 er fet fisk. Vitamin D3 er nemlig et fettløselig vitamin, noe som betyr at D3 blir lagret i fettvev. Det betyr samtidig at vitamin D3 opptas best hvis det er oppløst i fettstoff, for eksempel olivenolje. Nettopp derfor inneholder D3 fra Grønne Vitaminer olivenolje.

 

Hvordan virker D-vitamin?

Vitamin D3 er en av de viktigste vitaminene som vedlikeholder vårt immunforsvar. Samtidig sørger vitamin D3 også for å opprettholde en passende kalsium-fosforbalanse i blodet samt fremmer dannelsen av benvevet ved å hjelpe kroppen med å absorbere kalsium.

 

Vitamin D3 bidrar dessuten til å opprettholde:

• Tenner og skjelett
• Immunforsvaret
• Normal celledeling
• Normalt kalsiumnivå i blodet
• Opptak av kalsium og fosfor
• Muskler

 

Tips 3: Berthelsen Multivitamin

Vegansk kosttilskudd med 13 vitaminer, 11 mineraler, aminosyrer og omega-3 fettsyrer.

Fordeler med Berthelsen Multivitamin:

• 2 svelgbare tabletter daglig
• Ta dem gjerne med et glass vann eller i forbindelse med et måltid
• 13 lettopptakelige vitaminer inkludert vitamin K2, plantebasert D3 og masse B-vitaminer, som for eksempel metylkobalamin B12
• 11 organiske mineraler, inkludert kalsium- og magnesiumsitrat, vegansk jernkelat og sinksitrat
• Omega-3 fettsyrer fra linfrøolje for bedre opptak av de fettløselige vitaminene
• 5 forskjellige aminosyrer - Essensielt for kroppens proteinsyntese – proteinenes byggesteiner