Bilsyke

Sliter du eller barna dine med reisesyke, eller at de blir bilsyke? Det er helt normalt, men det finnes mange gode råd til hvordan man kan forebygge det.

 

Unngå at barna blir bilsyke i ferien

Sommerferien er rett rundt hjørnet, og for mange familier betyr det bilsyke eller reisesyke barn. Ferien kan bli ekstra utfordrende, spesielt hvis turen blir ødelagt av reisesyke.

Reisesyke og bilsyke er vanlige lidelser, og cirka en fjerdedel av befolkningen lider av det, enten man får bilsyke, luftsyke eller sjøsyke. Dette trenger ikke å begrense hvor langt man kan reise, men det krever litt forberedelse. 

 

Hvorfor oppstår reisesyke?

Det er ikke helt klart hvorfor noen barn og voksne blir mer påvirket enn andre, så det beste foreldrene kan gjøre er å være oppmerksomme på problemet og følge med på barnet før det går galt på baksetet.

Bilsyke oppstår når hjernen ikke umiddelbart gjenkjenner kombinasjonen av sanseinntrykk, og hjernen har ikke lært å knytte kroppens bevegelser sammen med det vi ser under en kjøretur. Hjernen reagerer på at det er to systemer som må koordineres, nemlig øynene og det indre øret, der balansesenteret sitter. Denne koordineringen er ikke hjernen vant til, så det kan for noen utløse kvalme og ubehag.

 

Vær oppmerksom på små symptomer

De første symptomene på bilsyke er at barnet vil føle seg søvnig, deretter oppstår kvalmen, barnet kan føle seg svett og det kan oppstå rødme i ansiktet. Etter hvert som reisesyke blir mer uttalt, vil barnet bli blek og til slutt kaste opp. Det kan umiddelbart føles som en lettelse å ha kastet opp, men reisesyken kan komme tilbake hvis turen fortsetter. Det er normalt å føle seg syk en stund etter at kjøreturen er over, men det avtar vanligvis i løpet av et par timer.

 

Fem råd for å forebygge reisesyke 

1. Se opp: Når man kjører langt og sitter på baksetet, kan det være en fordel å sitte i midten, siden man her kan se opp og ut gjennom frontruten. På den måten opplever man bedre sammenheng mellom det man ser og følelsen av bevegelse. Hvis det er mulig, har man det også ofte bedre ved å sitte i forsetet.
    
2. Gjenkjenn bevegelsene: Hvis man skal på en lang kjøretur, kan man på forhånd gjøre noen øvelser som kan forebygge, som for eksempel svingeturer, rulle, og husketurer, gjerne daglig. På denne måten øver man opp hjernen til å gjenkjenne bevegelsene.
    
3. Legg deg til å sove: Det første symptomet på reisesyke er trøtthet, så hvis det er mulig, er det lurt å legge seg og sove når de første symptomene viser seg.
    
4. Frisk luft: Mange blir dårlige hvis det er for varmt i bilen, så la barnet rulle ned vinduet så det kommer inn litt frisk luft i bilen. Det kan være lurt å legge inn pauser i kjøreturen der alle kommer ut og får luft.
    
5. Behold tilvenningen: Man skal ikke ta for lange pauser hvis man liker ferieformen kjør-selv-ferie. Så kjør noen lengre turer hver måned, så tilvenningen ikke går helt tapt.

 

Forebyggende behandling er det beste

Det er ikke alle antihistaminer som virker på reisesyke. En bivirkning av flere av dem er at de samtidig virker sløvende, så det er derfor en dårlig idé å ta antihistaminer hvis det er du selv som kjører. Mecindo har flere forebyggende behandlinger, Cyclizin tabletter stopper kvalmen og har en langvarig effekt.

Det er foretrukne preparater, da de ikke gir trøtthet, slik at du kan være våken under reisen.
Hyoscin på resept har vist seg å være veldig effektivt mot reisesyke, men hvis man tar det som tabletter, virker det bare i kort tid, og det kan være vanskelig å finne den dosen som virker uten for mange bivirkninger.

Det har derfor blitt utviklet et plaster som plasseres på huden bak øret, hvorpå Hyoscin langsomt trenger gjennom huden inn i blodet.
Hvis man helt vil unngå å ta medisin, finnes det akupressurarmbånd. SeaBand for barn og voksne er designet for å effektivt kontrollere kvalme forårsaket av reisesyke og sjøsyke. SeaBand er et behagelig elastisk bånd som settes på begge håndleddene.

Det virker ved å sette trykk på Nei Kuan akupressurpunktet på hvert håndledd og demper dermed symptomene på reisesyke. De egner seg til barn over 3 år.
SeaBand for voksne er klinisk testet mot kvalme og oppkast, uten å forårsake sløvhet eller andre bivirkninger.

 

Forebygg med underholdning på turen

Mange velger å kjøre om kvelden når barna er trøtte, så de raskt sovner under turen, men på lengre distanser kan man ikke unngå å kjøre på dagtid.

Siden tiden kan være lang, er underholdningen viktig og mange barns foretrukne valg er et nettbrett, der de kan spille eller se film på.

Dette vil ofte ikke være den optimale underholdningen i lengre tid hvis man lett blir reisesyk, fordi man mister følelsen av kjøreturen.

Legg inn pauser der man kommer ut av bilen. Lydbøker er et godt alternativ, da det gir mulighet til å følge med i kjøringen.

 

Vårt utvalg av produkter mot bilsyke